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腰がダルイ

座り仕事が多いと腰が重~くなりませんか?
そんなときこそレッツヨガ!
yoga14.jpg

             

yoga15.jpg

             

yoga16.jpg

             

ちなみにちょっと辛い人はこっちのポーズで  
yoga17.jpg


これが効くんだな~
オフィスでは出来ないわ~。なんてこと言わず
デーンと床に転がってやってみよう!
(下にマットか布敷かないと痛いです。)

時々このまま寝てしまうことがあるので注意!

オフィスの床で寝てたら踏まれるどころの騒ぎじゃない・・・。



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